Affirmationen sind kraftvolle Werkzeuge der Selbststärkung und positiven Selbstbeeinflussung. Sie bestehen aus kurzen, positiven Sätzen oder Phrasen, die wiederholt und bewusst gedacht, gesprochen oder aufgeschrieben werden. Indem wir Affirmationen in unseren Alltag integrieren, können wir unser Denken und Verhalten positiv beeinflussen und unser Selbstbewusstsein stärken.